Stalno ste umorni, gubite koncentraciju i energiju - Odgovor se krije u ovom suplementu

Kako starimo, mijenja se i način na koji tijelo koristi nutrijente, a energetski zahtjevi postaju sve veći. - Kreatin je energija. Šta to znači? Znači, on je nama bitan, posebno nečemu što se u našem tijelu zove ATP ili adenozin trifosfat. Znači, on aktivira to u našem tijelu, na ćelijskom nivou, jer imamo nešto što zove mitohondrije. I one su ćelijski elementi naše svake ćelije, bez obzira da li je mozak, srce, mišić, jetra, pluća, pankreas... Svaki taj organ sastoji se od ćelija i svaka ta ćelija ima u svojoj strukturi mitohondrije. Da bi oni funkcionisali, da bi nam davali energiju za taj organ, za taj sistem, mi moramo unijeti kreatin. E sad, kreatina u hrani ima jako malo. I naše potrebe za kreatinom su velike, a ide po principu ko prije djevojci njegova djevojka. Sad imamo mišićnu masu koja samo od sebe zahtijeva korištenje kreatina, objašnjava Ivković O’Reilly. Sve češće čujemo: "Imam lošu energiju, nešto se loše osjećam", "Sve je to ok dok sam bila mlađa, ali sad... ", "Ja bih najradije tako kad dođem kući, da legnem i ništa ne radim", "Ujutro mi je teško da ustanem." - Alarm, alarm, alarm. nemate dovoljno kreatina, nemate dovoljno energije na ćelijskom nivou. I to otvara pitanje kako ćemo mi taj kreatin unijeti u naše tijelo hranom. Da bi mi dobili dovoljno kreatina - optimalno za jedan dan, mi bismo morali pojesti otprilike nekih kilogram do dva mesa, govori Ivković O’Reilly. Kreatin je dugo bio vezan isključivo za sportiste, ali koji, kako ističe, ima mnogo širu primjenu. Njegov značaj posebno dolazi do izražaja u funkciji mozga, koncentraciji i svakodnevnoj energiji. - Kreatin je jedan od najboljih istraženih suplemenata na svijetu. Znači, kada okrenete, da li ćete otići na Google search PubMed, bilo koji link za medicinska istraživanja, naći ćete na hiljade i hiljade i hiljade istraživanja o kreatinu. Ne za sportiste, nego za sve ljude. Opštu populaciju. Pogotovo kad je u pitanju fokus i koncentracija i funkcija mozga, kaže Ivković O’Reilly i dodaje da je kreatin najistaživaniji suplement na svijetu. Poseban fokus stavljen je na razbijanje mitova, naročito onih koji se odnose na žene. Strah od zadržavanja vode, debljanja ili štetnosti kreatina pokazuje se kao neutemeljen. Pojasnila je i smjernice za svakodnevnu primjenu. - Kreatin se najbolje apsorbuje u prisustvu karbohidrata, tako da bi bilo dobro da ga uzimamo uz obrok. Tako da je tajming jako bitan i uvijek bi savjetovala što ranije u dan. Jer on pomaže fokusu i koncentraciji, održava nam alertnost i samim tim dan će bolje da prođe jer uveče nam ta funkcija mozga i ne treba jer hoćemo prirodno uspavljivanje i odmor, ističe Ivković O’Reilly, naglašavajući važnost pravilnog unosa i kontinuiteta. Sviđa Vam se naš sadržaj? Podijelite ga na društvenim mrežama i ne zaboravite se pretplatiti na naš Youtube kanal. Čitajte nas na: https://oslobodjena.ba/ https://www.oslobodjenje.ba https://www.sport1.ba Pratite nas na Facebooku: https://www.facebook.com/oslobodjena/ https://www.facebook.com/oslobodjenjeba https://www.facebook.com/sport1ba Pratite nas na Instagramu: https://www.instagram.com/oslobodjenje.ba https://www.instagram.com/sport1.ba Pratite nas na Twitteru: https://twitter.com/oslobodjenjeba https://twitter.com/sport1_ba Pratite nas na podcast platformama: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/7GR4yrK... Podcast Index: https://podcastindex.org/podcast/6160997 Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/fbd... TuneIn + Alexa: https://tunein.com/radio/Osloboenje-P... Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/434... Podchaser: https://www.podchaser.com/podcasts/os... Pocket Casts: https://pca.st/6fr6tyo1 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/5844717 Listen Notes: https://www.listennotes.com/podcasts/... Player FM: https://player.fm/series/oslobodenje-...