Психолог Ахмедов рассказал, как снизить тревожность из-за перебоев с интернетом

Частые перебои с интернетом вызывают у миллениалов и зумеров тревожность и усиливают зависимость от связи. Однако подобные laquo;цифровые паузыraquo; полезны в краткосрочной перспективе, когда нужно снизить информационную перегрузку и переключиться на офлайн-жизнь. Об этом рассказала кандидат психологических наук Татьяна Арсеньева. laquo;Вечерняя Москваraquo; узнала у клинического психолога Ильи Ахмедова, как снизить тревогу из-за перебоев с интернетом и нужно ли делать цифровые паузы в течение дня.