Postoji idealno vreme za buđenje da bismo bili odmorni bez obzira na broj sati sna, evo kako da ga izračunate

Da li vam se dešava da legnete veoma rano jer morate da ustanete na vreme za posao, a da se ipak ujutru osećate još umornije? Moguće je da pristupate tome na pogrešan način. Nije dovoljno samo pretpostaviti da ćete, ako spavate duže, biti odmorniji narednog dana. Iza kvalitetnog sna krije se nešto složeniji mehanizam.