Ni excusas ni milagros: Tamara Falcó cuenta los tres ejercicios ideales con los que ha transformado su cuerpo: "Te cambia todo"
April 1, 2026
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Tamara Falcó deslumbró en el último desfile de Pedro del Hierro, donde volvió a presentar una colección propia, la octava ya, y donde quedó claro que atraviesa uno de sus mejores momentos físicos.Su marido, Íñigo Onieva, ya había adelantado que Tamara se había aficionado al deporte, pero verla en persona confirmó que su transformación es fruto de un trabajo constante.La propia marquesa lo reconoce: ha sido un proceso exigente, pero profundamente gratificante.La rutina que ha cambiado su cuerpo y su ánimoEn su conversación con ¡HOLA!, Tamara explica que su nueva silueta no responde a atajos, sino a un compromiso real con el ejercicio y la alimentación.Entrena seis días a la semana, durante 45 minutos, siguiendo un plan que su entrenador modifica continuamente para mantenerla motivada.
Combina sesiones de HIIT, pesas y running, un equilibrio que, según cuenta, le ha permitido no solo perder más de diez kilos, sino también ganar fuerza, resistencia y una sensación de bienestar que no esperaba.Reconoce que al principio pasó hambre y que el cambio de hábitos fue duro, pero ahora se siente más libre, más ligera y con una energía renovada. Íñigo, asegura, se quedó impresionado desde el primer día por su constancia, una cualidad que ella considera clave para no abandonar.Tanto es así que admite estar enganchada al deporte y que esa adicción saludable ha transformado también su estado de ánimo: El deporte te cambia todo, afirma. Image ID: 128646305 Tamara Falcó y su marido Íñigo Onieva haciendo ejercicio Archivo /clip/652eac9b-a334-4690-9a8f-0a157eac8ad6_source-aspect-ratio_default_0_x646y285.jpg 1293 855Creatividad en plena forma: su octava colección con Pedro del HierroAdemás de su cambio físico, Tamara presentó Sunlight City, su nueva colección para Pedro del Hierro, inspirada en la luz y en los colores brillantes de la primavera.Explica que el proceso creativo comienza siempre con una búsqueda de inspiración que puede surgir de pasarelas, libros o incluso de sus propios álbumes familiares.Trabajar con el equipo de la firma, asegura, es una experiencia enriquecedora que le permite desarrollar ideas sin límites y evolucionar colección tras colección.La vuelta de Ana Boyer y la calma familiarLa entrevista también aborda el regreso de su hermana, Ana Boyer, a España en pleno cuarto embarazo y tras superar el séptimo mes de gestación.Tamara defiende que las críticas hacia ella son totalmente injustas, recordando que Ana pagó sus billetes y que, como española, tiene pleno derecho a volver cuando lo necesite. Asegura que su hermana vive todo con mucha tranquilidad, que los niños han disfrutado la experiencia como una aventura y que su madre, Isabel Preysler, está feliz de tenerla cerca en esta etapa final.También comenta que la familia atraviesa un momento dulce, con celebraciones recientes en Miami y la llegada del nuevo hijo de Enrique Iglesias, al que ya ha conocido.
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