Langur svefn getur leitt til þyngdartaps

Þegar rætt er um þyngdartap, þá er oft talað um að borða minna og hreyfa sig meira. En samkvæmt því sem segir í umfjöllun Harvard Health Publishing, þá sýnir ný rannsókn að svefn skiptir mjög miklu máli varðandi hversu mikið við borðum. Margir ná ekki sjö til níu klukkustunda svefni á nóttu eins og mælt er með. Þetta Lesa meira