كم يحتاج جسمك من السكر يوميًا دون أن يضر صحتك؟

التحكم في استهلاك السكر لم يعد مجرد نصيحة عامة، بل أصبح ضرورة صحية واضحة في ظل الارتفاع الملحوظ في الأمراض المرتبطة بالتغذية، والأرقام تشير إلى أن كثيرين يتجاوزون الحدود الموصى بها يوميًا، ما يضع الجسم تحت ضغط مستمر يؤثر على وظائفه الحيوية، خاصة مع الاعتماد المتزايد على الأطعمة المصنعة والمشروبات (...)