Jutarnja rutina 30-30-30 pokreće gubitak kilograma i stabilizuje šećer u krvi

Jutarnja rutina 30-30-30 podrazumeva konzumiranje 30 grama proteina i vežbanje 30 minuta ubrzo nakon buđenja, a može da pomogne u kontroli telesne težine i šećera u krvi.